O teu poema

O teu poema nunca será escrito.

Quebraste um elo frágil, finito.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

A vida

A vida

gira que gira

salta e muda

mudança infinita

até moagem madura.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Liberdade

Tenho hoje uma realidade
bem diferente de outrora.
A liberdade que eu sonhava
em outros tempos
já a tinha e pensava
que garantida era.
Mas não.
Não pode haver liberdade
sem haver pão.
A liberdade não vem só do coração.
É preciso materializar.
E quantas vezes precisamos dizer NÃO.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

E como hoje é um dia especial...

Queridos leitores e amigos, mais um ano à volta da lua. Hoje, a Rainha das Insónias está de parabéns!

Só Deus.

Só Deus sabe minhas lutas.
Meus momentos de alvoroço.
Minhas dores, minhas multas,
meus pecados em avulso.

Só Deus sabe como é difícil
algumas coisas com que me deparo.
Só ele sabe o que preciso
e se preciso de reparo.

Só Deus sabe se mereço
a sua eterna misericórdia.
Só Deus sabe o endereço
que me levará à vitória.

Só Deus sabe a cada dia
o que sinto e o que penso.
Que ele me dê sabedoria
para descobrir onde pertenço.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Abril

Que Abril
seja Abril
não só em Abril
mas todo o ano.
A luta continua
até cair o pano.

Abre olhos Portugal
não vás nessa cantiga.
A paixão é cega
e muito escorregadia.

Que Abril
seja Abril
não só em Abril
mas todo o ano.
A luta continua
até cair o pano.

A liberdade que conquistaste
levou tempo a conquistar.
Mas basta um é em falso
para, sem querer, tropeçar.

Que Abril
seja Abril
não só em Abril
mas todo o ano.
A luta continua
até cair o pano.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Queimei a alma

Acreditei em ti.
Coloquei as mãos no fogo.
Queimei a alma.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Sou eu que estou aqui

Talvez eu não esteja no meu melhor. Talvez o meu melhor neste momento seja pouco. Talvez já não seja a mesma pessoa que começou lá atrás. Talvez seja o tempo que me tenha mudado. Talvez tenham sido as decepções que me mudaram tanto. Talvez tenham sido as circunstâncias. Talvez tenham sido as minhas escolhas. Provavelmente foram muitos os factores das minhas mudanças. A idade muda, as prioridades mudam, alguns gostos mudam, algumas amizades mudam de forma, alguns amores não permanecem nas nossas vidas. Talvez eu não esteja no meu melhor, mas ainda assim, sou eu que estou aqui. 

Lágrimas

Quantas lágrimas
preciso de deixar cair
para que esta dor passe
e eu consiga seguir?

Quantas lágrimas
terei de limpar
até que deixe
finalmente de te amar?

Quanto tempo
terei de chorar
sabendo que 
nunca mais vais voltar?

Quanto tempo
terei de sofrer
até que o meu coração
deixe de doer?

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

As mães

As mães estão sempre lá
para resolver, tratar ou defender.
As mães estão sempre cá
para uma mão estender.
As mães são todas ouvidos,
são boca, nariz, raiz.
Também há mães Nutela.
Mães cuja panela
está sempre ao lume.
Todas as mães têm garras.
Todas as mães têm escadas.
Todas as mães têm cicatrizes
e sabem todas as directrizes
mesmo quando estão confusas,
desanimadas com o sistema,
sozinhas no meio de um dilema.
Mas todas as mães têm asas
para debaixo delas manterem a salvo
os seus filhos, os seus amores.

Jovita Capitão, rainha das Insónias.

Lágrimas ocultas

Pelo sorriso

pensamos que existe alegria.

Pelo sorriso 

julgamos que exista paz.

Pelo sorriso 

admiramos a pessoa

Pelo sorriso 

pensamos que não existam coisas más.

Mal sabemos nós o que a pessoa passa.

Mal sabemos nós as dores que tem.

Mal sabemos as lágrimas que estão escondidas

não conhecemos todas as feridas.

Pensamos que se sorri, está tudo bem.

Não te enganes, o sorriso nada quer dizer.

O sorriso esconde tantas vezes 

o verdadeiro motivo que a faz sofrer.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Não prometas

Não prometas nada 

sem intenção de cumprir.

Não abras a boca para falar

se esse não é o teu sentir.

Não finjas ser o que não és

só para arcar com a vantagem,

mesmo que não concordem contigo.

Pois, vai-te sair cara a viagem.

Não prometas amor eterno

se nem tu mesmo ficarás até ao fim.

Não prometas, apenas sente.

E se nesse sentir permaneceres

saberás se foste realmente feliz.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Dois irmãos

A lua espreitou
a despedida do sol.
Timidamente rolou
e no céu se fixou

até voltar a ser manhã.
Foi então que o sol voltou
dizendo adeus à sua irmã
que por um momento bocejou
dizendo de novo até amanhã.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

A Casa das Rosas - de Jovita Capitão

Queridos leitores e amigos da Rainha tenho o maior prazer de anunciar que o meu livro "A casa das Rosas" já é uma realidade. Passaram 13 anos desde que o escrevi e finalmente consegui encontrar uma Editora ( Edições Horus) que atendeu as minhas expectativas. Quero também dizer que o livro já se encontra em pré-venda no site da mesma.

Biblioteca Municipal Afonso Lopes vieira

Queridos leitores e amigos da Rainha, no passado sábado fiz uma breve visita à Biblioteca Municipal de Leiria e descobri que lá dentro existe uma Bebeteca, isto é, um espaço destinado aos bebés e às crianças pequenas. O meu pequenino estava encantado com o espaço e foi tão bom vê-lo a brincar. Havia alguns brinquedos interativos e livros, muitos livros. Aconselho mães e pais a visitar o espaço levando os mais pequenos a descobrir o prazer da leitura.

A insónia desta noite

A lua espreitou. A Janela mal fechada deixou entrar também a luz ténue do candeeiro da rua. Ele adormeceu profundamente ao meu colo e eu após uma longa indecisão pu-lo finalmente na cama ao meu lado. Fiquei imóvel durante algum tempo a pensar nas preocupações do dia a dia. O silêncio invadiu a casa e o meu espírito. O negrume da vida entristeceu-me. Deixei-me levar pelo sofrimento e uma imensa vontade de chorar veio ao de cima. Respirei fundo. Tentei soerguer-me para limpar as lágrimas que já vinham a caminho. Olhei para o rosto do meu filho, iluminado pela ténue luz do candeeiro da rua. Dormia serenamente. Pensei em levantar-me já que a falta de sono estava a incomodar-me. Nem me ergui. Assim que me movi o seu choro inundou todo o espaço. Voltei a pegar nele, embalei-o de novo, coloquei-o na cama e respirei fundo com receio que a minha simples respiração o acordasse. Felizmente o som não foi suficientemente sólido para que tal se concretizasse. Aliviada, levantei-me devagar. Tapar o estômago pareceu-me a única resposta viável. Fui até à cozinha. Abri a porta do único electrodoméstico que dá acesso ao paraíso. Passei os olhos pelo conteúdo. Iogurtes, um pacote de leite já aberto, sopa, algumas caixas de alimentos com restos de ontem, legumes. Optei por leite quente com café. Sei que não devia ter escolhido a cafeína naquela hora mas a vontade foi mais forte. Agora estou aqui de olhos abertos a escrever o que me vai na alma. E de olhos abertos vou continuar enquanto o sono não vem ou até o meu pequeno acordar de novo para sorver o néctar da vida.

A história da Capuchinho ao contrário

O que é bom é mau.
O que é mau é bom.
Nunca se sabe
quando o lobo mau
fica de bom tom.

A Capuchinho ficou má.
Fugiu do lobo.
COITADINHO!...
Tinha tanta fome.
Só queria comer a Capuchinho.

Já que ela não lhe deu troco
foi comer a avozinha.
Esta também não lhe deu troco.
Estava a dormir, coitadinha!

E o caçador, esse desgraçado
que devia proteger a Capuchinho
deitou-se na cama com o lobo
para lhe lamber o pezinho.

Ai os lambe botas e pés!
Desses quero ter distância.
Gente falsa que olha de revés
e que não cumpre aliança.

Rainha das Insónias.

Lua

Entra lua
sai lua
e eu aluada
nem as vi passar.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Escrever

Escrever sempre foi o meu forte.
Escrevo a qualquer hora do dia.
Não preciso de ter um motivo.
Basta ter vontade e alegria.

A tristeza também pode ser o mote
pela dimensão emotiva que encerra.
Já escrevi coisas sobre a morte
e sobre a vida que existe nela.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Eclipse do coração

Quando um coração chora
pode dar-se um eclipse.
E puf, a lua desaparece.
Certamente foi fazer uma prece.
E as estrelas que fugiram do céu
foram fazer-lhe companhia.
É por isso que tudo é breu.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Dois olhares

Dois olhares que se cruzam
pela última vez em anos.
Olhares que juntos já haviam sorrido.
Agora distantes, olham-se sem sentido.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

As mudanças no pós-parto

Queridos leitores, antes de ser mãe não fazia ideia da quantidade de mudanças que iriam acontecer na minha vida. A gravidez já traz um pouco dessas mudanças, mas é no pós-parto que elas são mais evidentes. Sei que cada caso, é um caso. Mas no meu caso posso dizer que tem sido uma espécie de subida à montanha com as mãos cheias de manteiga. Subo de um lado, escorrego do outro. Não tem sido nada fácil gerir esta montanha de tarefas novas. 

Já passaram 9 duros meses, mas ainda assim os desafios são diários. Posso dizer que a coisa mais difícil é a privação do sono. Quando não dormimos bem não temos cabeça para nada e quantas vezes dou por mim num cansaço tão extremo que tenho de colocar o bebé a ver bonecos e ir descansar. Ou então, aproveito a sesta do pequeno para ir para o mundo dos sonhos. Nem sempre é possível porque em casa as tarefas crescem como cogumelos. Nessas alturas é preciso fechar os olhos e esquecer a loiça, a roupa ou qualquer outra tarefa domestica para que o foco seja apenas e só dormir um pouco para descansar a cabeça. Nem sempre consigo fazer isso, mas às vezes tenho de me obrigar a tal para conseguir aguentar o resto do dia. A privação do sono é apenas uma das minhas dificuldades. Na realidade, existem muitas mais.

O simples facto de me querer sentar para comer torna-se caótico quando o bebé está acordado. Ele quer atenção, ele quer colo, ele chora, grita e esperneia. Às vezes como ao som dessa sinfonia e engulo os alimentos sem os mastigar bem porque quero comer o mais rápido possível para sair desta situação. E isto acontece em casa, imaginem na rua. Eu tenho evitado sair por causa disto mesmo, além de que na rua nem todos os espaços são próprios para bebés. Os obstáculos que vejo até chegar ao local que quero desanimam-me completamente. Passeios altos, buracos no chão ou ter de fazer desvios para a estrada porque o passeio é pequeno demais ou tem um poste no meio do caminho. Depois chego ao local e tenho uma pequena escada com dois ou três degraus para subir com o carrinho do bebé.

Se fossem só essas as mudanças do pós-parto estava eu bem, mas existem mais. Existem as mudanças pessoais. Aquelas que ninguém nota. Aquelas que só a mãe consegue ver. A mudança de identidade, o não saber quem realmente se é agora. Aconteceu comigo. Aos poucos vou-me reinventando, mas não é fácil. 

E os desafios da amamentação? Isso fica para outra postagem que esta já está enorme e vocês têm mais que fazer do que estar aqui a ler as minhas lamentações. Mas claro, acredito que muitas mães já tenham passado pelo mesmo e talvez queiram partilhar aqui as suas próprias mudanças. Fiquem à vontade. Provavelmente temos muito em comum.

A flor

Um forte vento abana a flor.
Espalha todas as suas pétalas.
Estas dividem-se instantaneamente.
Voam perdidas sem metas.

Na ilusão de as recuperar
a flor corre em mil direcções.
Mas nenhuma consegue alcançar.
Bastam-lhe, pois, as decepções.

Rainha das Insónias.

Dezoito meses de ti

Hoje o meu pequenino faz 9 meses que está fora da minha barriga, mas há 18 meses que sou sua mãe. Este meu pequenino tem sido a minha motivação diária, mesmo quando as coisas correm menos bem. 

Chama-se Valentim e apesar de ter este nome não o escolhi por causa do cupido, mas a verdade é que o seu amor me atingiu de forma permanente. A ideia do nome do meu filho deriva da palavra "Valente". Quero que o meu menino seja valente face às adversidades da vida, já que esta não é um mar de rosas.

É provável que nos próximos tempos vejam aqui muitos assuntos relacionados com a maternidade e espero que de alguma forma consiga ajudar quem se encontra desse lado. 

Obrigada por continuarem a seguir a Rainha das Insónias.

Ai rio, não te queixes (finalização da saga)

Lembram-se de uma máquina que não estava a funcionar? Pois bem, assunto resolvido. Mandei arranjar e conseguiram resolver. Era a centrifugação que tinha dado o berro. A máquina estava cheia de água e por isso parou literalmente de funcionar. Já estava a ver a minha vida a andar para trás, já com vontade de ir lavar a roupa ao rio. Felizmente não foi necessário. 

Contactei a empresa SOS Casa e eles foram impecáveis. Serviço rápido e eficiente. Em apenas 2 dias úteis tive a minha máquina de volta a funcionar em pleno (e atenção que é uma máquina velha, com mais de 10 anos de uso). Recomendo estes profissionais, sem sombra de dúvidas. 

Devia ter dado ouvidos

A uivar andam os lobos
de bocarra aberta
prontos para devorar
quem não está desperto.

Tem cuidado com quem
pensas ser bom
mesmo estando perto.

Não sabes com quem lidas
a menos que a desgraça te assombre.
Eles esperam que deslizes,
que caias e não vejas o horizonte.

Mais vale só por vezes.
Sempre me disse minha mãe.
Devia ter dado ouvidos.
Mas dei voz aos meus sentidos
e bem que me lixei.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Ai rio, não te queixes.

E não é que aconteceu? A máquina deu o berro, como se costuma dizer. Andava a algum tempo com ameaças na fraca centrifugação que fazia e agora já nem lava. 

Lavar a roupa à mão não é uma hipótese apesar de ter o Rio Lis aqui mesmo ao lado. Enfim, tive de decidir se mandava reparar ou se comprava outra. Decidi mandar arranjar. Não sei o que me vai custar esta brincadeira, o que sei é que não posso ficar sem máquina de lavar roupa durante muito tempo, muito menos agora com uma criança em casa que suja mais roupa do que um adulto. 

Em último caso ( mas mesmo em último, último, último caso), vou ali para o rio a cantar a plenos pulmões: " Ai rio não te queixes, ai que o sabão não mata...". :) 

Sobre o canal Baby TV

Aqui em casa existe um canal sagrado que é o canal Baby TV. Ter a TV ligada para o meu pequeno não era minha intenção no início, mas não tive outra opção. Sou mãe mas também tenho uma casa para gerir e sem ajuda é muito complicado. 

Não dá para o colocar no colo o tempo todo e também não dá para andar atrás dele porque senão não faço mais nada ( já começou a gatinhar). No parque ele chora, no berço tenho medo que ele caia pois pode bater com a cabeça nas grades, resta-me o carrinho que é um grande aliado cá em casa principalmente quando preciso ir ao WC. 

Para quem tem bebés em casa este canal é muito interessante porque os mantém entretidos ao mesmo tempo que lhes ensina alguma coisa (os números, as letras,...). Tornei-me fã e escusado será dizer que já conheço as músicas de cor e salteado. :) Aí em casa também é assim?

Quando o cansaço é rei

Ontem deitei-me mais cedo. Quando o meu bebé adormeceu aproveitei o embalo e fui para o mundo dos sonhos. Acordei depois às 3h da manhã, sem saber onde estava, para amamentar o pequeno e apagar a luz da cozinha que me tinha esquecido de apagar. Há dias assim, em que o cansaço é rei. 

Sossega

Olha para ti.
A idade já pesa.
O que realizaste?
Oque fizeste à pressa?
Não te lamentes das más escolhas feitas.
São aprendizados meras colheitas.
O que foi bom podes guardar no coração.
Ele saberá a dimensão real de todos os teus
passos, dos tropeços e embaraços.
Mais importante ainda são os abraços
que a vida te dá.
Olha para ti.
A idade já pesa.
Mas ainda estás vivo.
Sossega.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Desafio digital

Já pensaste em aprofundar os teus conhecimento na área das novas tecnologias? Que tal aproveitar o início do ano para dar este passo? 

Na Nnowhow Consultores a formação é 100% financiada e certificada. 

Para mais informações contacta um dos consultores abaixo mencionados:

Luis Filipe Godinho: 928125292

Jaqueline Pereira: 918491031

Fátima Gomes: 917842716

À volta do mundo

Segundo o google, fiz 4523 quilómetros à volta do mundo em 2023. Parecem muitos, mas esses quilómetros correspondem apenas a 11% do total do globo terrestre. Será que em 2024 chego aos 100%? Era bom, era, até porque dizem por aí que o mundo é pequeno. Mas não acredito nessa utopia. 

Sobre ser mãe

O dia a dia de uma mãe é tão estafante quanto gratificante. Parece clichê estar a dizer isto mas é a maior verdade alguma vez dita. Eu ainda estou em casa com o meu bebé, mas não sei como vai ser quando ele for para a creche. Será que vou deixar de ser a sua maior referência? Ou será que vai ficar a chorar o dia inteiro até eu o ir buscar? Talvez nenhum destes dois extremos seja verdade. Mas existem sérias dúvidas e questões dentro de mim. Ele vai crescer inevitavelmente e eu quero estar presente na sua vida tenha ele meses, tenha ele poucos ou muitos anos de vida. Eu não sabia que mãe iria ser até me tornar uma. Que eu consiga ser a melhor mãe que ele precisa!

Teia de aranha

Teia de aranha - foto de Américo Luis

Uma fina aranha teceu uma fina teia e ficou à espera que o seu fino almoço lá caísse. Escondeu-se bem e esperou, esperou, esperou e adormeceu. O almoço espreitou, parou e continuou viagem pois já conhecia o seu destino. A mosca que não era nada fina não caiu na armadilha. Era o que mais faltava, ser comida por uma fina aranha na sua fina teia!

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Duzentos e cinquenta e quatro

Queridos leitores e amigos, é certo que amo escrever há muitos anos e quem me conhece bem sabe que assim o é. Faço da escrita a minha almofada para conseguir ultrapassar momentos mais complicados ou simplesmente porque me faz sentir viva. Hoje apercebi-me de algo interessante. Nem sempre escrevo de forma regular. Há momentos na minha vida que nada têm de interesse para ninguém além de mim e nesses momentos o pouco que escrevo é tão pessoal que escolho escrever em cadernos em vez de tornar público. Ao verificar o arquivo do blogue fiquei a saber que 2016 foi o ano em que mais postei, para ser mais precisa 254 postagens. Será que este ano consigo superar este número ou pelo menos aproximar-me? A ver vamos!

Coisa mais bela!

Ai a maternidade!

Coisa mais bela.

Já não posso acordar tarde

nem tarde deitar qual Cinderela.

Acordo sempre com as galinhas

e muito antes do galo cantar.

Seja para alimentar o filhote

seja apenas para o dia preparar.

À meia-noite não perco o sapato

porque nem sequer o calcei.

O pijama é o meu fato

que todo o dia é Rei. 

Ai a maternidade!

Coisa mais bela.

Já não posso acordar tarde

nem tarde deitar qual Cinderela.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Oferta formativa 2024 - CINEL

 

Já conheces esta escola? 

O CINEL - Centro de Formação profissional da Indústria Eletrónica, Energia, Telecomunicações e Tecnologias da informação -  tem uma vasta oferta formativa para que te possas desenvolver.

Em 2024 tens a oportunidade de mostrar o que vales e trabalhar naquilo em que acreditas ser o melhor para o teu futuro.

Para mais informações, visita o site www.cinel.pt  

Se fizer sentido inscreve-te e prepara-te para vencer!

Passeio de Bicicleta

Queres começar 2024 de forma saudável? Então aproveita o passeio de bicicleta que vai realizar-se no dia 14 de Janeiro.

Todos sabemos como é essencial manter um estilo de vida saudável não só a nível físico, como a nível mental e social por isso este passeio é para ti.

 

Todas as informações importantes encontram-se na imagem acima. 

Aproveita, inscreve-te e põe-te a caminho!