Traduza para o seu idioma

quinta-feira, 30 de julho de 2026

Estados emocionais

Certa vez, estava eu numa aula de condução quando o meu instrutor me explicou que existem coisas que influenciam diretamente a nossa condução. E hoje voltei a lembrar-me das suas palavras. 

-Estados emocionais! - disse ele.

É verdade as nossas emoções influenciam a forma como vemos o mundo e consequentemente as nossas ações estão em conformidade com isso. 

E não falo só da condução de veículos, mas de tudo o que fazemos.

Se estivermos tristes ou preocupados saímos cabisbaixos de casa e se calhar até nos esquecemos de cumprimentar as pessoas à nossa volta. Talvez até digamos "Olá" a alguém, mas sem sangue na guelra. 

Por outro lado, quando nos sentimos felizes e confiantes, nota-se no rosto e no corpo inteiro. A postura muda, o sorriso invade os olhos, sentimos vontade de abraçar o mundo inteiro e isso é notório nas nossas expressões e conversas.

Acho interessantíssimo como o nosso cérebro consegue adaptar-se a cada situação para se autorregular. 

Mas também existe o reverso da moeda, quando tentamos camuflar o que sentimos. No entanto, mesmo que tentemos disfarçar uma lágrima teimosa pode denunciar o que estamos a sentir. Um esgar amarelo também é indício de que não estamos assim tão satisfeitos. 

É preciso perceber também que nem tudo é sobre nós. Quando o outro tem um comportamento estranho, talvez esteja a passar por algum problema e não tenha a capacidade de ser transparente com os seus sentimentos. Na verdade, quanto mais tentamos "fingir" que estamos bem, mais o outro percebe. 

Na verdade a maioria das pessoas tenta esconder o que sente. É por isso que vemos tanta gente a tropeçar na calçada, pelo simples facto de estarem a olhar apenas para o seu próprio umbigo.

quinta-feira, 23 de julho de 2026

quarta-feira, 22 de julho de 2026

Ser grande como o Luís

"Ser grande é ser mais alto

é ser maior do que os homens,

morder como quem beija!

É ser mendigo e dar como quem seja

Rei do Reino de aquém e de além dor!"


E assim dizemos adeus ao nosso querido Luís Represas. 😔

terça-feira, 30 de junho de 2026

UAU - Tanto que mudou!

Olá meus queridos! Já tinham saudades minhas? Confessem lá! A falta que faz uma Rainha no seu próprio espaço!😏

Pois bem, assim há primeira vista parece que me afastei, mas não. Continuo por aqui como sempre estive, mas como tenho uma vida para lá do blog é natural que não me tenham visto. Sabem como é, novas responsabilidades, novas escolhas e o blog tinha de ficar para último.

As novidades, porém, estão sempre a bater à porta. E uma parceria de longa data começa finalmente a dar os seus frutos. Perfeito, não é? Let´s go to work!

quinta-feira, 14 de maio de 2026

Videiras

Videiras no caminho
num lugar aprazível.
Um solo vilarinho
Um solado indizível.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

segunda-feira, 27 de abril de 2026

Barcos queimados

Penso em todas as pessoas 
que já passaram por mim.
De todos os amores
aos desamores vividos.
De todas as dores que ficaram
e como me transformaram.

É tempo de agradecer.
E de não retroceder.
Barcos queimados.
Outros rumos criados.
É tempo de seguir em frente.
Sigo assim feliz e contente.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

segunda-feira, 6 de abril de 2026

Passei por aqui.

Queridos leitores e amigos, passei por aqui para espreitar e o que vi deixou-me satisfeita. Aproveito para desejar a todos uma excelente semana! 😀

quinta-feira, 2 de abril de 2026

Um bom dia para comemorar

Na madrugada de dia 2 de Abril de 2011, há precisamente quinze anos, nascia a Rainha das Insónias. Um blogue que surgiu devido à minha vontade de partilhar o que escrevo com o resto do mundo. Não sabia naquela altura que ia chegar a tantas pessoas. Agora só quero agradecer com muito carinho a todos aqueles que me seguem. A escrita é uma paixão desde pequena e assim se manterá. 

segunda-feira, 16 de fevereiro de 2026

O balão

O  balão voou.
Outro apareceu em seu lugar.
Assim, quem chorou.
Já não precisa de chorar.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

quinta-feira, 12 de fevereiro de 2026

O sol vai voltar a brilhar!

O vento rugiu no outro dia
fazendo cair a segurança 
de quem dorme sossegado.

A chuva trouxe mais caos
e deixou tudo
em muito mau estado.

Mas o sol vai voltar a brilhar
e trazer a esperança
a todo o infortunado.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

domingo, 8 de fevereiro de 2026

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2026

Lá vem a Marta!

Lá vem a Marta
também com depressão
a ver se derrama umas lágrimas
no meio do chão.

Lá vem a Marta.
Dizem que vem no Sábado.
Vem atrás do Leonardo
o seu apaixonado.

Lá vem a Marta
de vento em popa
tão leve e tão solta
trazendo preocupação à malta.

Lá vem a Marta!...
Quem me dera que mudasse de direção
e que afogasse as suas mágoas no mar
sem causar quaisquer destruição.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.