Como sobreviver às insónias?

Na ânsia de tentar adormecer, uma ideia surgiu no meu espírito. Assim, levantei-me e pensei que poderia escrever um post que ajudasse mais pessoas a sobreviver a este infortúnio. Claro que, como todos sabem, as insónias para mim costumam ser bem produtivas pois, desato a escrever, a escrever, a escrever... e quando dou por mim, já durmo em "pé". A escrita tem um efeito calmante sobre mim. Por isso mesmo é que hoje estou aqui. Primeiro, para tentar sobreviver à minha própria insónia. Em segundo lugar, para ajudar quem tem este problema, quer seja de forma crónica (como eu), quer seja de forma temporária.Em primeiro lugar, vou explicar o que é isto de ter insónias. Insónia significa simplesmente não dormir. Significa não dormir a noite toda, ter pesadelos, dormir apenas duas horas e estar acordada outras duas, ou simplesmente a não existência de sono de qualidade. E o que significa ter sono de qualidade? Significa dormir a noite inteira, de forma tranquíla e acordar no dia seguinte com energia redobrada.

Agora sobrepõe-se uma questão: Como sobreviver às insónias? A resposta é mais simples do que aquilo que se pensa. Se eu lhe perguntar o que gosta de fazer nos seus tempos livres, qual é a sua resposta? Pense com calma. Eu sei que a pergunta parece não ter nada a ver com o assunto em questão, mas a verdade é que a resposta a essa questão pode ser uma das possíveis soluções para o problema. Como? Vou passar a explicar. Normalmente as pessoas que sofrem com insónias sabem muito bem que quanto mais pensam, que deveriam estar a dormir em vez de dar voltas na cama e contar carneirinhos, menos conseguem descansar. E o que geralmente acontece é que todas as tentativas acabam por falhar por causa do aumento do stress. Pois, é bastante frustrante saber que no dia seguinte tem de se levantar cedo para trabalhar mas não consegue o tão merecido descanso. Assim sendo, se quer realmente descansar tem de baixar os níveis de stress. De que maneira? Faça como eu. Levante-se da cama. Faça algo útil. tem a cozinha por arrumar? aprovei-te a oportunidade de o fazer. Tem roupa para passar a ferro? Essa é a melhor ocasião para o fazer.  E qual é o seu hobby? Gosta de ler? Leia um livro. Gosta de escrever? Escreva. Gosta de algum jogo em especial que dê para jogar sozinho? Aproveite e divirta-se. Não é o único com insónias na casa? Então convide a família para uma pequena ceia com chá e bolos. A sua cara metade também sofre de insónias? Óptimo! Então essa é uma das melhores oportunidades de aproveitar o tempo perdido das insónias e transformá-lo em algo melhor. 

E agora? Se eu lhe perguntar o que gosta de fazer nos seus tempos livres, já sabe qual é a resposta?

Aproveite o que gosta de fazer enquanto dura a insónia. Vai ver que com o hábito, as insónias desistem de lhe prejudicar e até se tornam suas alidadas. Mude a sua perspectiva, que a vida muda. Seja criativo!

Jovita Capitão, a Rainha das Insónias.

Um dia normal

Num dia normal
acordei e fui ao espelho
o que vi fez-me sorrir
e partilhar com o mundo inteiro.

Minha imagem estava igual
A todos os outros dias
só que meu rosto refletia
muito menos calorias.

Em sentido de analogia
como é importante frisar.
No entanto, posso dizer
Que emanava bem-estar.

Essa sim, era a mudança
naquele dia normal
o bem-estar era tão grande
que nada me fazia desanimar.

Num dia normal
acordei e fui ao espelho
e o que vi fez-me sorrir
e partilhar com o mundo inteiro.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.
07/ Outubro/2012

A tristeza de um poeta

Quando um poeta escreve,
escreve com alma e amor
porém, por vezes partilha
o seu sentimento de dor

A insegurança da vida,
da vida que ele próprio tem
à espera que esta mesma vida
lhe devolva o que o sustém

Quando um poeta escreve,
escreve com tudo o que tem
mesmo que a tristeza da vida
lhe roube dez, vinte ou cem.

A insegurança da vida
que não o mata mas mói
a perda de uma pessoa querida
que simplesmente dói.


Jovita Capitão, Rainha das Insónias.
5/Outubro/2012

Bandeira ao contrário.

Ao contrário está a bandeira
ao contrário está o meu País
"ao contrario","ao contrário!"
é o que toda gente diz.

Hoje 5 de outubro
era suposto festejar
a implantação da republica
e com orgulho nos alegrar

No entanto, ao contrário,
está a bandeira e o País
tudo está ao contrário
é o que toda a gente diz.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.
05/Outubro/ 2012

A vida não é linear

A vida não é linear

tem curvas e contracurvas

encontros e desencontros

não sabemos onde vai parar

Metemo-nos por caminhos

muito estreitos e ermos

novelos, onde passarinhos,

nunca chegariam a habitar.

A vida não é linear

tem curvas e contracurvas

situações a desbloquear.

Mas os obstáculos pendentes

não duram para sempre.

O fim deles também há-de chegar.

Jovita Capitão, a Rainha das Insónias.

4 de Outubro de 2012

Queremos a nossa liberdade!

Querem mais austeridade?
perguntam eles sem dó nem piedade.
Ao que o povo responde:
Não!Queremos a nossa liberdade!

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Concurso de Escrita - Ponto de situação!

Queridos leitores e amigos. Ocupo neste momento o 6º lugar do Concurso de Escrita do site da Rua Direita. O meu texto está inserido no tema Antiguidades, e o Título é: " As Galerias Romanas da Rua da Prata." Obrigada a todos os que têm votado e seguido o meu texto.Só faltam 82 pontos para alcançar o 5º lugar. Continuo a acreditar que é possível.

Faltam apenas 6 dias para conseguir ficar em 1º lugar!!! O prémio? 50€ para comprar o passe.Vá lá, ajudem-me lá!

Para votar basta clicar no link abaixo, depois no canto superior direito tem 3 opções: 1,3 e 5.


http://www.ruadireita.com/ruaaward/info/as-galerias-romanas-da-rua-da-prata/

Cumprimentos,
Jovita Capitão, a Rainha das Insónias.

As Galerias Romanas da Rua da Prata.

"-Conheces as galerias Romanas da Rua da Prata? Aquelas que só são visitáveis numa altura do ano? Vão estar abertas este fim de semana e quero ver se as visito.- Tinha dito o Toupeira. -Sim conheço. Mas não gosto muito de estar debaixo do chão. Tenho fobia! -Então, tu não andas de Metropolitano? -Ando.- Respondi.-Mas não gosto. Só ando de Metro por necessidade. E tu não tens medo? -Deves saber que a alcunha dos Arqueólogos é: "Toupeiras", por isso andar debaixo do chão não é estranho para mim.- Disse-me o Toupeira sorrindo. "

Meus amigos, este texto está a concurso. Para ler o resto do texto e para votar basta clicar no link abaixo. Obrigada.

Cumprimentos,
Jovita Capitão, a Rainha das Insónias.


As Galerias Romanas da Rua da Prata.

Mostrar ser ou ser mesmo? - Eis a questão!

Há momentos que não sei para onde me virar. Se mostro que sou assim ou assado tenho sempre quem me venha cobrar uma explicação, um conselho, ou algo mais em dinheiro.Isto porque não gosto de mostrar uma postura de coitadinha apesar de ter dificuldades económicas e algumas sociais. Não sei se hei-de mostrar-me como sem-abrigo ou ser mesmo sem-abrigo. Ou se hei-de mostrar que sou uma pessoa importante, pois de importante só tenho as minhas capacidades intelectuais. A minha carteira está infinitamente vazia e eu nem sei mais o que fazer com tanta crise que aparece e à minha volta. Eu sei que ainda hoje disse que não me ia preocupar com nada mas a verdade é que a incerteza deixa o meu estômago bem pequenino. Já me esforcei para não me lembrar mas há sempre gente mediúcre que se lembra de me atrasanar o juízo. Haja paciência!

Já passei por empregos que não me dão satisfação. Já passei por empregos que não me adaptei e já passei também pelo desemprego no seu mais ridículo grau. Sou o exemplo vivo de luta constante que me consome a cada dia que passa. 

Podem oferecer-me trabalho. E eu agradeço. Porem, só aceito o que for dentro da área da escrita. Caso contrário agradeço deveras, mas não posso aceitar. Ainda acredito nos meus sonhos.Ainda acredito que vou ser feliz. Acredito que o propósito da minha existência é escrever e ser reconhecida. Por isso luto por aquilo que me faz feliz. Tive a brilhante ideia há uns dias em trabalhar como freelancer. Vamos ver se é desta que eu consigo um lugar nesta Sociedade. Se souberem de alguém que queira os meus serviços eu agradeço. Não quero ser rica em dinheiro. Quero apenas ter o básico para sobreviver. O básico para me sustentar. Custa-me muito dizer isto publicamente mas é verdade. Foi preciso muita coragem para escrever isto hoje. Foi preciso muita coragem para pedir ajuda. Por isso caros amigos e leitores, conto com a vossa ajuda. Desde quando é que uma Rainha tem de passar fome? Não acham que é a morte certa da Rainha? Eu não vou deixar que isso aconteça! Vou continuar a lutar com ou sem ajuda. Pois, a minha vida sempre foi uma luta e agora mais ainda.

Quem tem a coragem de ajudar uma pobre Rainha?

Cumprimentos,

Jovita Capitão, a Rainha das Insónias.

Pensamento do dia!

Olá queridos leitores. Hoje estou mais calma. Decidi que não me vou aborrecer mais com duplicados da rainha, e com chatices seja de que género for. Tenho um sósia? Muito bem. Hoje aceito. Mas só hoje. Pois, tenho coisas bem mais interessantes em que pensar. Decidi organizar melhor a minha escrita de modo a ter o controle total daquilo que faço. Descobri alguns textos que já nem me lembrava de os ter escrito. Foi há tanto tempo!!! Bem, hoje este post resume-se a um pequeno desabafo do dia. Já que hoje ainda tenho muito que trabalhar. Desejo-vos a todos um dia muito zen, cheio de coisas boas. E aproveitem as nuvens do céu para se inspirarem.

Cumprimentos da rainha das insónias!

A identidade da Rainha foi roubada!!!

Boa noite amigos e leitores. Venho por este meio denunciar uma situação que me deixou muito triste e chateada e não é para menos. O site rainhadasinsonias.com foi copiado literalmente por alguém que não conheço, exactamente como ele foi escrito, com as mesmas imagens e tudo. Até o endereço é quase igual, a saber: rainhadasinsonias.blogspot.com.br.
Foi assim que consegui descobrir que o me blogue foi plagiado: Procurei um site onde se pode descobrir se alguém copia o conteúdo do nosso blogue (Copyscape). E imaginem o meu espanto quando descubro que em vez de uma rainha das insónias, existem duas. Eu rainhadasinsonias.blogspot.com e e a falsa identidade rainhadasinsonias.blogspot.com.br.
Mas que falta de imaginação! O que terá passado pela cabeça desta pessoa? O pior é que sempre que faço alguma postagem, aparece o mesmo no outro blogue também. Para quem me conhece sabe que sou totalmente contra estas coisas e escrevo sempre o que me vem à cabeça. Não preciso roubar as ideias de ninguém porque tenho as minhas próprias ideias. Mas acreditem. Esta pessoa vai ser responsabilizada por aquilo que fez. Isso vos garanto!


Cumprimentos,
Jovita Capitão,
a verdadeira Rainha das Insónias, que escreve a partir de Portugal.

Bem-vindo, Outono!

Adeus, querido Verão.
Olá, querido outono.
oxalá que o mau tempo
não te deixe medonho.

Ao meu redor
vejo as folhas a cair
pois, o vento envolvente
já quer as árvores despir.

Bem-vindo, querido Outono
o que vens cá fazer?
Venho oferecer tempo fresquinho
e umas castanhas para comer.


Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Nova etapa da Rainha

Caros leitores.

Agradeço todo o carinho demonstrado por todos os que assiduamente seguem a Rainha das Insónias, quer seja através do blogue, quer seja através das redes sociais. Devo dizer-lhes que tive uma parte de mim adormecida nos últimos tempos devido à luta diária que tenho para sobreviver. Só que notei que aquilo que me dá realmente prazer é a escrita. Assim sendo, decidi não adiar mais o meu sonho e partir à descoberta das palavras. Sugestões para melhorar o site? sugestões de assunto? A Rainha agradece. :)

Admito que esta é uma nova etapa da Rainha.

Cumprimentos,
Jovita Capitão,a Rainha das insónias.