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quinta-feira, 26 de maio de 2011

A importância dos cereais




Hoje decidi falar sobre a importância dos cereais na nossa alimentação. Os cereais são constituídos por fibras que desempenham papéis importantes no nosso organismo. Assim, os alimentos que contêm fibras são: O pão, as tostas, as bolachas, as massas, o arroz, milho, trigo, aveia, centeio, flocos de cereais, entre outros alimentos tais como as barras de cereais.

Porque as fibras são tão importantes:
·        As fibras deixam uma sensação de Saciedade;
·        Reduzem o colesterol;
·        Controlam a glicose e tornam a digestão mais fácil;
·        Facilitam o funcionamento do intestino;


Como vê, existem muitos motivos para comer cereais. E você já comeu algum tipo de cereal hoje? Então de que está à espera?


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