Hoje decidi falar sobre a importância dos cereais na nossa alimentação. Os cereais são constituídos por fibras que desempenham papéis importantes no nosso organismo. Assim, os alimentos que contêm fibras são: O pão, as tostas, as bolachas, as massas, o arroz, milho, trigo, aveia, centeio, flocos de cereais, entre outros alimentos tais como as barras de cereais.
Porque as fibras são tão importantes:
· As fibras deixam uma sensação de Saciedade;
· Reduzem o colesterol;
· Controlam a glicose e tornam a digestão mais fácil;
· Facilitam o funcionamento do intestino;
Como vê, existem muitos motivos para comer cereais. E você já comeu algum tipo de cereal hoje? Então de que está à espera?
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