Fado - O nosso Património é Mundial!

Hoje, o nosso Fado foi considerado Património Mundial da Humanidade.

1.000.000 de Clientes MEO Satisfeitos!!!

Palavras para que?... DE QUE É QUE ESTÁ ESPERA PARA TER MEO? :) e já só falta o chinês!!!...

Adeus, Steve Jobs

Faleceu o grande visionário Steve Jobs. É graças a ele que temos acesso a tecnologias que utilizamos diariamente como o computador, o i phone, i pad, entre outros. Foi considerado o maior génio das tecnologias da informação. Até sempre Steve Jobs, vais fazer-nos muita falta !!!

Parabéns para mim

Olá amigos. Só dei aqui um saltinho para dizer que hoje é o meu aniversário. Sim, eu sei que tenho sido uma amiga desnaturada, mas não me esqueci de vocês. Em breve tenho muitas surpresas!!! Para já só quero agradecer a todos os meus amigos que estiveram sempre comigo nos bons e nos maus momentos da minha vida até agora. A todos muito obrigada! A partir de agora estou numa nova fase da minha vida, com mais trabalho e mais responsabilidade.:)

Fibra óptica– A melhor tecnologia do mercado

Pois bem, hoje tenho algo espectacular para partilhar convosco. Hoje quero falar sobre a melhor tecnologia do mercado: A Fibra óptica.

A fibra óptica é uma tecnologia de ponta que utiliza a luz gerada por laser como meio para transmitir informação. Esta permite melhor qualidade de imagem e melhor qualidade de som e velocidades garantidas de internet. É a tecnologia de acesso e transmissão de dados mais avançada a nível mundial que permite usufruir de serviços de última geração.

A PT comunicações disponibiliza aos seus clientes esta espectacular tecnologia através do serviço MEO.

Como vê tem todos os motivos e mais alguns para mudar para a Fibra do serviço MEO. Meus amigos, estou agora neste projecto como Gestora Comercial da PT Comunicações. Estou a contar com vocês. Sintam-se à vontade para me contactar por e-mail deixando-me a morada completa juntamente com o código postal para eu verificar se há cobertura de fibra óptica nessa mesma zona.

jovitacapitao@hotmail.com

Aos meus leitores

Olá meus queridos leitores. Em primeiro lugar quero pedir desculpa por tanto tempo sem escrever. Sei que há algumas semanas que não escrevo, mas devido a vários assuntos pessoais não me tem sido possível. E provavelmente só vou regularizar essa situação em Setembro. Espero que compreendam. Mas fiquem atentos porque em Setembro terão novidades.

Cumprimentos,

Jovita Capitão, a Rainha das Insónias.

Adeus Amy Winehose

Morreu hoje mais uma grande voz. Amy Winehose foi encontrada morta em sua casa. Desconfia-se que se tratou de uma overdose. Mais uma estrela que se foi embora tão cedo. Tinha apenas 27 anos de idade. O mundo inteiro está de luto. Que isto sirva de lição a muitos outros jovens que fazem o que querem e pensam que nada lhes pode acontecer. Infelizmente Amy não resistiu. Até sempre Amy.

Comemoração do aniversário de Amália Rodrigues

Hoje, comemora-se o aniversário de Amália Rodrigues. Amália da Piedade Rodrigues nasceu em Lisboa dia 1 de Julho de 1920 e faleceu dia 6 de Outubro de 1999. Se fosse viva teria 91 anos. Tornou-se Fadista, cantora e actriz. Visto ter sido uma pessoa importante foi sepultada no Panteão Nacional. Amália Rodrigues foi conhecida mundialmente como a Rainha do Fado. Tinha uma voz notável. Nunca será esquecida. E fará sempre parte da cultura Portuguesa.

Aumento dos transportes

É oficial. O preço dos transportes públicos volta a aumentar em Agosto. Esta notícia absurda vai prejudicar muita gente. Será que o governo não vê isso? Parece que não. A vida já está o mais difícil que podia estar. Onde mais é que eles vão cortar? Será que não temos um minuto de paz? Este é só um desabafo meu. E as outras pessoas? Aquelas que todos os dias utilizam os transportes públicos, tal como eu? Como vão fazer? Será que não podem cortar noutras coisas menos importantes para a população? Onde vamos parar com isto?

Desemprego em Portugal

Meus amigos, estou a fazer uma pesquisa sobre o desemprego em Portugal. Preciso de histórias reais. Alguém está disponível para me ajudar? Quem quiser manter o anonimato pode contactar-me por e-mail:jovitacapitao@hotmail.com.

A sua história será anónima e será utilizada como exemplo de força e coragem para outras pessoas. Agradeço a vossa colaboração.

Desânimo Profundo

A tristeza invade meu coração

Que em gotas de sangue se desfaz

Corrói minha alma

Tirando-me a paz.

A escuridão de minha alma

Apaga a luz que ainda resta

E a angústia faz-me crer

Que minha vida não presta.

O sofrimento que advém

Das lacunas do sentimento

Faz transbordar no peito

A dor deste tormento.

Indecisa, procuro algo

Que me leve para longe

Quero ficar distante

De todo este abalo

Que sinto cá dentro hoje.

Uma lágrima que passa

Uma lágrima que vem

A única coisa que me resta

É a escrita.

Sim. É ela que me sustém.

Jovita Capitão

Introspecção de mim

Hoje acordei e pensei: o que estou eu a fazer? O que faço eu neste mundo? O que faço eu com a minha vida? E a resposta é sempre a mesma. Acordar, adormecer, comer, fazer digestão, viver, morrer… O que posso eu fazer para tornar a minha vida mais significativa? Preciso de uma ideia. Preciso de mudar tudo. Bem, quase tudo. Preciso de uma resposta. Mas de onde vem ela? Será ela uma resposta intrínseca que tenho de procurar dentro de mim? Ou virá de fora? Sinto-me confusa. Sinto-me a flutuar num mundo que não é meu. Mas eu vou conseguir. É apenas um momento da vida que vou ultrapassar.

Atenção meninas! Este verão vamos arrasar…

Meus amigos apesar deste post ser dirigido ao universo feminino posso dizer que qualquer pessoa poderá ficar interessado no que eu vou falar a seguir. Está a chegar a Portugal um produto que vai revolucionar o mercado dos cosméticos. Trata-se da Água Bioactiva VitaH2o. Dermatologicamente testado para todos os tipos de pele a água bioactiva serve para hidratar a pele desde a camada mais profunda até à sua superfície. Diferentemente dos cremes hidratantes normais que bloqueiam a pele devido à sua composição química, impedindo a nossa pele de respirar, puxando para a superfície a pouca água que nos resta, a água bioactiva VitaH2o repõe toda a água perdida na nossa pele, camada por camada. VitaH2o é um produto natural que protege a nossa pele, a nossa saúde e o meio ambiente. É o produto ideal para utilizar todo o ano. E neste verão é ideal para aliviar a vermelhidão causada pela exposição excessiva ao sol, ideal para refrescar e hidratar a pele nos dias de maior calor. Ideal para toda a gente, crianças, adultos e idosos. Assim, Este verão vamos arrasar com a água bioactiva VitaH2o.

Para saber mais sobre este produto visite o site www.igsikue.com/1221

E o blogue waterbodycluster.blogspot.com

Contacte-nos em groupwatercluster@gmail.com

Se preferir contacte-me através de contacto telefónico: 966 748 484. Fiquem à vontade para me contactar, esclarecerei todas as dúvidas sobre este produto tão especial.

Eu já utilizo diariamente, e você? De que está à espera? J

Não consigo dormir…

Já tiveram aquela sensação que deviam estar a dormir em vez de estar a olhar para as paredes, para o tecto ou para o relógio? Pois bem, neste momento encaixo-me muito bem nesta descrição. Deitei-me cedo. Mas tive de me levantar. Tinha fome, depois tinha frio, depois pesadelos, depois… Enfim, já estou habituada a ter insónias mas há dias que uma pessoa sabe que se tem de levantar cedo mas o sono não vem e acordamos no dia seguinte com umas olheiras do tamanho do mundo e alheias ao resto do mundo saímos de casa com a roupa do avesso. Quando não tenho sono preciso de escrever para ver se a neura me passa e se descanso de vez quando voltar para o aconchego da almofada. Enquanto escrevo esqueço tudo o que me perturba e tento sonhar acordada. Por fim, o sono chega sem eu dar por isso e o mais provável é adormecer outra vez debruçada na mesa onde escrevo.

P.S. Não liguem à hora do post. Infelizmente ainda não consegui mudar a hora do Pacífico para a hora de Portugal. Não são 19.08h mas sim 03.14h da manhã.

O casamento de Albert e Charlene

Pois é os novos príncipes já estão casados. Foi uma cerimónia muito bonita e o vestido de noiva de Charlene é um espanto. Mas sinceramente não me sai da cabeça aqueles rumores de que a noiva terá tentado fugir devido à descoberta de uma traição de Albert. Se foi mesmo verdade ela deve estar muito infeliz e o conto de fadas deve ter-se tornado num pesadelo. Além disso ela chorou. Será que estava apenas comovida? Ou será que se sentiu a pessoa mais infeliz deste mundo? Quanto a isso não há certezas, apenas rumores. Também, apesar de Albert ser da família Real e possuir bens, acho que ela podia ter escolhido melhor. Acho que apesar de possuir um Título nobre e ter riquezas não é isso que a vai fazer feliz. A fama e o dinheiro não é tudo na vida. O mais importante é o amor que duas pessoas sentem uma pela outra. Assim, desejo aos recém-casados, e principalmente a Charlene, que sejam muito felizes.

Amanhã o meu blogue está de Parabéns

Pois é, meus amigos. Amanhã o meu blogue faz três mesinhos de existência. E como tal estou a pensar no que posso fazer para melhorar tanto o aspecto como o conteúdo. Conto com a vossa ajuda para isso. Fico à espera dos vossos comentários. Também quero informar os meus queridos leitores que ainda estou sem computador. Por isso, tenho de arranjar alternativas para não deixar o meu blogue sozinho e abandonado. Podem contar comigo. No mês de Julho podem contar com muitas surpresas.

Agora despeço-me com carinho e saudade e espero que continuem a visitar a Raínha das insónias.

Cumprimentos,

Jovita Capitão, a Raínha das insónias.

Adeus Angélico

Hoje deixo aqui a minha homenágem a uma pessoa especial que nos deixou devido a um acidente trágico. Angélico era conhecido no meio social como cantor e actor. Com apenas 28 anos perdeu a vida. Todo o país está de luto. Todo o país está em choque.

A Morte

Vivemos lado a lado com ela

Desde sempre a conhecemos

Toda a vida falamos dela

Desde o nascimento até morrermos

Todos os dias ceifa vidas

Todos os dias vidas se vão

Por isso lutamos todos os dias

Para que a vida não seja em vão

Porém, há algo que não entendo

Se habituados estamos a ela…

Se a conhecemos tão bem…

Por que continuamos a sofrer?

Sim. Por que sofremos quando ela vem?

Jovita Capitão

Peço desculpa meus amigos

Olá a todos. Quero só dizer que infelizmente o meu querido computador avariou. Por esse motivo não vou escrever tão frequentemente como de costume. Mas fica aqui o meu compromisso. Vou fazer os possíveis e os impossíveis para não deixar de escrever completamente no meu querido blogue para os meus queridos leitores. Espero que estejam a gostar da Casa das Rosas. É o meu primeiro manuscrito digital. Também quero comunicar que faço parte de um projecto chamado Water Body cluster, através da empresa Ig Sikué. Esta empresa é responsável por um produto único no mundo: A água Bioactiva VitaH2o. Na foto acima estou eu mais a embalagem.

Querem saber mais? Então visitem o nosso blogue: waterbodycluster.blogspot.com

Agora despeço-me de todos vocês com um até breve. Obrigada pelo vosso carinho e compreensão.

Os meus cumprimentos,

Jovita Capitão, a Rainha das insónias.

O calor vem aí…Prepare-se bem!

Pois é, já é verão. E como tal é tempo de praia e de muito sol. Por isso há que ter alguns cuidados para aproveitar o sol sem prejudicar a saúde. Neste post vou dar algumas sugestões importantes que não nos podemos esquecer.

• Protector solar. Nunca saia de casa sem protector solar. O Sol está mais perigoso do que nunca e por isso é necessário proteger a pele dos raios Ultra violeta. Tenha especial cuidado com as crianças e os idosos.

• Ingerir fruta. Coma muita fruta, pois toda ela possui uma boa quantidade de água e mantém a hidratação celular.

• Ingerir líquidos. Beba água sempre que possível. O calor desidrata. Assim, tenha sempre à mão uma garrafa de água. Outras opções podem ser chá, leite ou sumos de fruta natural. Mas lembre-se, nada substitui a água.

• Chapéu-de-sol. Se for à praia leve consigo o famoso chapéu-de-sol. Protege nas horas de maior calor. Também pode usar um chapéu individual de palha ou pano. E por que não usar o tradicional boné?

• Óculos de Sol. Compre um bom par de óculos com um bom filtro UVA ou UVB. Existem muitos modelos à venda. O importante é que estes protejam os nossos olhos contra os raios solares.

• Creme hidratante. Utilize um creme hidratante após a exposição prolongada ao sol. É importante repor na nossa pele a água perdida.

• VitaH2o. Outra forma de compensar a desidratação devido ao calor ou a outros factores extrínsecos tais como: o frio, o vento, queimaduras ou outros, é a utilização constante da água Bioactiva VitaH2o. Este produto revolucionário funciona à base de água. Dermatologicamente testado é adequado a todos os tipos de pele.

Já é verão

Já é Verão. Finalmente, a partir de hoje estamos nesta maravilhosa estação! Tempo de sol, de calor, de praia, de férias. Está na hora de pôr de lado os casacos e de ir à procura dos calções, t-shirts, tops, óculos de sol e claro, do biquíni. E não se esqueça do protector solar. É muito importante, porque as lagostas só são bonitas no prato e acompanhadas de um bom Cocktail. A nossa pele pode e deve ficar morena, mas não esturricada. Assim toca a aproveitar o verão com tudo o que ele pode proporcionar. Relaxe, aproveite bem as férias. E viva o Verão! J

Homenagem a José Saramago – Um ano depois.

Hoje dia 18 de Junho de 2011, Saramago é lembrado por muita gente com grande carinho. Faz hoje um ano que este escritor controverso faleceu. Hoje, também eu faço a minha homenagem. Desde criança que leio os livros dele. As palavras de Saramago acompanham-me desde sempre, todos os dias. É um escritor notável. E eu digo: “é” porque apenas o corpo se foi. As palavras nos seus imensos livros ficaram para nos explicar que Saramago está presente, e bem presente. Algo que me marcou muito em todo o meu percurso com José Saramago é que eu fui uma das pessoas presentes na apresentação do seu livro: “A viagem do Elefante” no CCB no dia 3 de Dezembro de 2008. Senti-me muito lisonjeada por fazer parte de algo com tanto significado para mim. Acima está o convite que a Editorial Caminho me enviou. Foi um dos melhores dias da minha vida! Obrigada Caminho, Obrigada Saramago! Até Sempre!

Dormir com um poeta

Como será dormir com um poeta? Ou melhor, como será dormir no quarto de um poeta como Fernando pessoa? A casa Fernando pessoa teve uma iniciativa que inspira qualquer poeta e escritor. No dia 19 de Maio lembraram-se de inaugurar o ciclo “Uma noite com pessoa”, na casa Fernando Pessoa. Ou seja, lembraram-se de convidar escritores a dormirem no quarto de Fernando Pessoa. O primeiro a aventurar-se a dormir no que foi outrora o quarto do poeta, foi o escritor Brasileiro João Gilberto Noll. Quem me dera fazer parte desta iniciativa. Deve ser bastante inspirador!

Bela noite de Lua Cheia!

Subi o estrado da noite

Lentamente escureceu

E assim defronte

Meu coração bateu

À minha frente

Uma esfera quente

E no meu coração senti

Um amor presente

Essa esfera chamada lua

Atrai-me passo a passo

Cheia de luz e mistério

Quase chego ao seu encalço

A noite escura contrasta

Com a luz brilhante da lua

E esse silêncio profundo

Vem dizer-me que sou tua.

Jovita Capitão

Comemoração do aniversário de Fernando Pessoa

Fernando pessoa. Este nome diz tudo. Grande Poeta Português que se hoje fosse vivo completaria 123 anos de vida. Hoje dia 13 de Junho comemora-se o seu 123º aniversário. Fernando pessoa nasceu a 13 de Junho de 1988 e faleceu a 30 de Novembro de 1935 com apenas 47 anos. O que realmente importa neste dia é a obra que ele deixou escrita. Era um poeta fenomenal. Uma pessoa que realmente me inspira. O que mais admiro na sua vasta obra é “A mensagem”. Este livro indica claramente a simplicidade e a intensidade da vida do poeta. Era um homem um pouco só, tal como a maioria dos poetas e escritores. Tal como eu. Também eu gosto de silêncio. Para escrever prefiro um lugar onde eu me possa distanciar de tudo e de todos para dar largas à minha imaginação. E Pessoa era assim. Era um exemplo para os escritores de agora. Temos muito a aprender com ele. Por isso, neste dia de aniversário de Fernando Pessoa, para homenageá-lo como ele merece devíamos ler algo relacionado com este grande Poeta e escritor.

Parabéns Fernando Pessoa!

Festas de Lisboa

Lisboa está em festa. É tempo de marchas populares, de S. António, e de muita Sardinha. Venha conhecer Lisboa. Venha conhecer a nossa cidade, a nossa cultura. Boa Comida, Boa música, Marchas populares, Teatro e muito mais para conhecer durante os próximos dias.

Conheça o programa das festas de Lisboa em www.festasdelisboa.com

Hoje é dia de Portugal, de Camões e das comunidades Portuguesas

Hoje dia 10 de Junho comemora-se o dia de Portugal. Esta ocidental praia lusitana, como diria Luís de Camões. Esta toalha à beira mar estendia, como diria Carlos do Carmo. Foi escolhido o dia 10 de Junho para ser dia de Portugal por assinalar a morte do grande poeta Português Luís Vaz de Camões. Hoje é dia de todos os Escritores e Poetas portugueses, de todos os Cantores portugueses, de todos os Actores portugueses, de todos os Artistas portugueses, de todos os trabalhadores portugueses, de todos os desempregados portugueses, de todos os imigrantes em Portugal, de todas as crianças portuguesas, de todos os adultos portugueses, de todos os idosos portugueses… E podia continuar a homenagem mas é tão longa que não caberia aqui. Hoje é dia para relembrar os nossos antepassados que tantas viagens fizeram para descobrir o resto do mundo. Aqueles que enfrentaram as correntes do mar revolto e os naufrágios. Aqueles que foram grandes apesar de um país tão pequeno em dimensão. Hoje, quero homenagear grandes pessoas que fizeram de Portugal o que ele é hoje. Vou dar apenas alguns exemplos das pessoas que para mim têm mais significado neste dia. Quanto aos escritores posso falar de Luís Vaz de Camões, como não poderia deixar de ser, Fernando Pessoa, Florbela Espanca, Eça de Queirós, José Saramago, Manuel da Fonseca, José Rodrigues dos Santos, Lídia Jorge, Margarida Rebelo Pinto, e todos os escritores anónimos tal como eu. Quanto aos cantores portugueses posso referir Amália Rodrigues, Simone de Oliveira, Carlos do Carmo, Mafalda Veiga, João Pedro Pais, Pedro Abrunhosa, Miguel Gameiro, entre outros. Quanto aos actores temos o grande Nicolau Breyner, a Margarida Marinho, o António Cerdeira, … Claro que os trabalhadores, os desempregados, os imigrantes, as crianças, os adultos e os idosos são anónimos perante o mundo mas todos nós, somos importantes e estamos todos incluídos neste nosso dia, o dia de Portugal.  

Resultado das Eleições Legislativas 2011

Ontem, 5 de Junho de 2011 ficámos a saber o nosso destino. O futuro de Portugal está agora nas mãos do Partido social-democrata, mais propriamente nas mãos de Pedro Passos Coelho. Na realidade não gostei deste resultado, mas já que tem de ser também eu vou lutar pelo nosso País. Também eu vou lutar para que o nosso futuro seja menos penoso. Esperemos que aquilo que sabemos sobre passos coelho não seja inteiramente verdade. Espero estar enganada em relação a ele, e ao PSD, senão o nosso país estará em maus lençóis. O futuro ninguém sabe mas já que não podemos mudar o resultado das sondagens vamos então lutar para tornar o nosso país um lugar melhor para se viver.



Hoje o meu blogue faz dois meses

Olá a todos. Hoje o meu blogue faz dois mesinhos de existência. Em primeiro lugar quero agradecer a todos os leitores pois sem vocês, meus amigos, eu não estaria aqui. E como prova do meu agradecimento os próximos meses terão mais novidades. E para começar tenho um comunicado a fazer: a partir deste mês, Junho de 2011, vou publicar uma história/romance da minha autoria que tenho a certeza de que vão gostar. Mas fá-lo-ei por partes. Ou melhor dizendo, por capítulos. Esta ideia surgiu numa das minhas insónias criativas e serve para que mais pessoas conheçam aquilo que escrevo e se habituem ao meu estilo literário. Gostava que me dessem a vossa opinião sobre este meu futuro livro que vai ser publicado primeiramente de forma digital aqui no meu blogue. Aceito sugestões.

Outra coisa que quero transmitir é o seguinte. Segundo a sondagem do mês de Maio de 2011, os assuntos que mais interessam aos meus leitores são em primeiro lugar – Actualidades e cultura. E em segundo lugar – Saúde e culinária. Como não poderia deixar de ser é nesses assuntos que me vou concentrar mais a partir de agora.

Pois é meus amigos, mais um mesinho cheio de novidades. Obrigada a todos. J

Os meus cumprimentos,

Jovita capitão, a rainha das insónias.

Hoje é Dia Mundial da Criança

Hoje, dia 1 de Junho comemora-se o Dia Mundial da Criança. Eu lembro-me muito bem de quando era criança. Só queria brincar com as minhas peças da Lego, brincar com os meus bonecos barriguitas e nenucos, ler os livros novos de aventuras que o meu pai me comprava, chatear os meus manos mais velhos, pedir bolos e chocolates à minha mãe, fazer birras à janela, falar o que pensava sem ter noção das consequências, escrever poemas e outras coisas para mostrar a toda a gente, fazer desenhos, ter uma rádio pirata que ninguém sabia que existia, andar de bicicleta, brincar com o meu amigo Ruca na praia do Magoito, enfim, fazia o que qualquer criança tem vontade de fazer. Hoje constato que é na inocência que somos verdadeiramente felizes, pois não temos noção que a vida é uma luta constante. Quem me dera voltar a ser criança. Voltar a sonhar. Voltar a ser verdadeiramente feliz. Tudo o que eu achava, naquela altura, que era um problema, agora percebo que não tinha qualquer significado. E agora tenho saudades dos bons e velhos tempos em que chamava o meu irmão para ver os meus desenhos animados preferidos, saudades de andar a fugir da minha irmã para não levar com a colher de pau no rabo, saudades de andar com o meu pai na lambreta dele pelos campos fora, saudades de ouvir a minha mãe ralhar comigo para ir arrumar o meu quarto. E saudades dos meus sobrinhos que quando nasceram eu ainda era uma criança. Esses bons momentos ficam apenas na minha memória. E apesar de já ser adulta ainda tenho alguns sonhos de criança. Sonhava em ser escritora. E continuo a sonhar e a lutar por isso. No fundo todos nós quando nos tornamos adultos esquecemo-nos que já fomos crianças e muitos esquecem o seu lado criativo, entusiasta e sonhador. Hoje, todos nós somos crianças. Hoje, devemos voltar a sonhar para tornarmos os desejos das crianças realidade.

Feliz dia da criança!

Dia mundial sem tabaco

Hoje, dia 31 de Maio, comemora-se o dia mundial sem tabaco. Não fuma? Então parabéns! Está a cuidar devidamente da sua saúde. Fuma, mas quer deixar de fumar uma dia? Então aproveite para deixar de o fazer já hoje. Fuma e pensa continuar? Então caro amigo, ou amiga, lamento dizer-lhe mas assim corre perigo. A sua saúde está uma lástima e por este andar vai morrer cedo. Já viu como tem os pulmões? A boa notícia é que por causa da crise a compra de tabaco está a diminuir em Portugal. Bendita crise, sempre funciona para alguma coisa!

Feliz Dia Mundial sem Tabaco! Respire Melhor!

Receita de bolo de bolacha

Ingredientes

1 Pacote de bolacha Maria; 1 Litro de Café solúvel; 4 Gemas de ovo; 1 Chávena de açúcar; Uma colher de sopa de manteiga; 1 Pacote de natas.

Preparação

·        Numa batedeira, misture as gemas com o açúcar e a manteiga. Reserve o preparado no frigorífico.

·        Bata as natas em castelo firme. Reserve também no frigorífico.

·        Prepare o café solúvel.

·        Mergulhe as bolachas, uma a uma no café até ficarem bem embebidas mas não partidas.

·        Num prato largo ou numa travessa para o efeito disponha as bolachas molhada em café em camadas, alternando com o creme de ovos.

·        Depois cubra o bolo com as natas batidas em castelo.

·        Por fim, reserve o bolo no frigorífico durante 2 horas. E está pronto a ser consumido.

Nota: pode decorar o bolo ao seu gosto com bolacha picada, coco, raspas de chocolate, amêndoas, nozes, frutos secos, ou fruta fresca. O importante é que goste.

Bom apetite! J

A importância dos cereais

Hoje decidi falar sobre a importância dos cereais na nossa alimentação. Os cereais são constituídos por fibras que desempenham papéis importantes no nosso organismo. Assim, os alimentos que contêm fibras são: O pão, as tostas, as bolachas, as massas, o arroz, milho, trigo, aveia, centeio, flocos de cereais, entre outros alimentos tais como as barras de cereais.

Porque as fibras são tão importantes:

·        As fibras deixam uma sensação de Saciedade;

·        Reduzem o colesterol;

·        Controlam a glicose e tornam a digestão mais fácil;

·        Facilitam o funcionamento do intestino;

Como vê, existem muitos motivos para comer cereais. E você já comeu algum tipo de cereal hoje? Então de que está à espera?

Eleições legislativas 2011

Dia 5 de Junho é dia de eleições. Em quem vai votar? É preciso saber escolher bem. O que o nosso país precisa é de estabilidade e não de confusão política como temos visto até agora. O parlamento mais parece uma escola de insultos. E cada vez “melhoram” mais. Não acham que já chega? Ainda bem que o povo é que decide. Nada melhor do que a democracia, mas é necessário saber usa-la e não atirar para o Poder qualquer um, porque senão estamos literalmente tramados. Além disso ainda temos as medidas impostas pela Troika. E que “ricas” medidas. Vão encher os bolsos à nossa custa e criar-nos mais dificuldades. Mas enfim, vamos ver onde isto vai parar.

Esperemos que seja tomada a decisão certa. Força Portugal!

Atenção senhoras: Lunette: Inovação na sua intimidade!

Olá minhas amigas este post é inteiramente direccionado a todas as mulheres. Homens, desculpem lá mas isto não vos interessa. Pois não são vocês que sofrem 1 semana por mês, mais propriamente 5 dias por semana, por causa de dores e de um fluido incómodo. Estou a falar de uma coisa que em tempos foi tabu, mas ainda bem que já não é. Hoje em dia é importante estarmos informadas sobre estas coisas. Aconselho-vos a visitarem os sites seguintes para se informarem melhor e para tirarem quaisquer dúvidas.

http://www.lunette.com/pt/index.php?id=147

http://www.pegada-verde.pt/

http://loja.bebesdaterra.pt/

Agora a menstruação já não é problema! Felizmente existem coisas que nos protegem a nós e que protegem o meio ambiente.

Nota: Este post não se destina a fins lucrativos. Apenas pretendo fazer publicidade aos mais variados assuntos que me interessam pessoalmente. Peço desculpa aos verdadeiros donos da imagem mas tinha de postar este assunto no blogue. Caso prefiram, retiro a imagem, ou substituo por outra. Mas se bem compreendem esta é uma das melhores maneiras de fazer publicidade.

Se quiserem podem notificar-me através do blogue ou através do meu e-mail.

jovitacapitao@hotmail.com

Obrigada.

Dietas

Pois é meus amigos, Vem aí o verão. E com ele a praia, as esplanadas, os amigos, os festivais de verão, … e aquelas gordurinhas irritantes acumuladas durante o inverno continuam lá, no mesmo sítio onde já não deviam estar há muito tempo. Está aberta a época das dietas. Agora é o tempo de começar a beber chá verde, água, comer frutas e vegetais e de fazer muitos, mas muitos, mas mesmo muitos abdominais. Mas atenção: as dietas loucas só duram uns dias ou uns meses e depois volta tudo ao mesmo. É necessário em primeiro lugar aconselhar-se com o seu médico ou na sua farmácia já que existem muitos produtos de emagrecimento no mercado mas nem todos são eficazes e fiáveis. Além disso, o melhor é praticar exercício físico todo o ano para depois não ter o pesadelo de vislumbrar a gordura no espelho. O importante é que se sinta bem. Pense em si. E lute para recompor a sua figura não só a nível estético, mas também a nível da sua saúde. Lembre-se: A sua Saúde deve estar em primeiro lugar. E se gostar de si, quem não gostará?

Gostou? Então divulgue!

2011 - Ano Europeu contra a pobreza com direito a marcha

Hoje, dia 22 de Maio verificou-se em Lisboa e no Porto, uma marcha contra a fome e a pobreza no mundo. A marcha teve início às 10.00h da manhã a partir da torre de Belém até às Docas de Alcântara. Cada vez mais hoje em dia existe mais fome, mais pobreza escondida, mais precariedade… mas o problema não é de hoje. Infelizmente já existe fome em países ditos como desenvolvidos. Até no nosso país, Portugal, enquanto muitos enchem os bolsos de dinheiro, também muitos dormem nas ruas e passam fome. Este tipo de iniciativa devia acontecer não só em dias específicos como o de hoje mas todo o ano incentivando a união de todos a nível nacional e internacional. Contra este problema grave que abala o mundo e a sociedade dos mais desprotegidos.



Hoje é dia para pensar e principalmente agir. Seja solidário!

Evento de turismo no Isce, dia 23 de Maio

Olá a todos. Venho por este meio sugerir que apareçam no Instituto Superior de Ciências Educativas, em Odivelas para um evento que irá decorrer esta segunda-feira, dia 23 de Maio a partir das 10.00h da manhã. Haverá comida à discrição. Este evento conta com a participação de várias escolas e pessoas interessadas na área do turismo.

Apareça! Dia 23 de Maio às 10.00h! Não falte!



Momentos zen – Caminhar descalço

Já pensou na sensação de maravilhosa leveza que advém de se caminhar descalço?

Pois bem, se ainda não o fez, está na altura de o fazer. Até porque estamos cada vez mais próximos do verão e nada melhor do que caminhar descalço na areia da praia. Seca ou molhada. Tanto faz. É uma sensação de liberdade e já para não falar nos benefícios para a sua saúde. Melhora a postura. Ajuda a diminuir dores nas costas, diminui o stress e as insónias, activa a circulação sanguínea e fortalece o coração.

Existem imensas coisas que pode fazer para ficar em contacto com a areia nos pés. Futebol de praia, voleibol de praia, caminhadas longas pela praia, ou corrida pelo areal da praia. E que tal sentar na areia ao pé do mar e sentir o cheiro a maresia e a areia entre os dedos dos pés? Sabia que a areia da praia é um esfoliante natural? Pois é, assim, no verão quase nem precisa gastar dinheiro em montes de esfoliantes artificiais. Assim poupa dinheiro e melhora a sua pele.

Faça algo por si, pela sua saúde e pela sua carteira. Caminhe descalço, tenho a certeza que quando experimentar, vai adorar!

Receita de salada fria de legumes



Ingredientes:

1 Alface; 1 Molho de agrião; 3 Tomates; 3 Cenouras; 2 Beterrabas; 1 Cebola; 1 Limão; Salsa q.b.; Sal q.b.; Azeite q.b.;

Preparação:

1.      Lave muito bem todos os legumes.

2.      Corte a alface ao seu gosto. E disponha numa Saladeira.

3.      Junte os agriões previamente arranjados.

4.      Corte os tomates a seu gosto e junte.

5.      Junte também a cenoura e a beterraba previamente raladas.

6.      Junte também a cebola cortada a seu gosto

7.      Por fim tempere com o sumo de 1 limão, sal, azeite e salsa q.b.

Gostou da sugestão? Então, Bom apetite J