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sexta-feira, 8 de agosto de 2025

Valoriza-te!

Sabes aquele momento em que de repente te levantas e entendes tudo? Ter clareza de quem nós somos é tão importante! Faz-nos ter um rumo, um caminho, um propósito e levanta a nossa auto-estima de uma forma difícil de entender aos olhos dos outros. 

Valoriza-te sempre! Não interessa o que os outros pensam ou o que os outros dizem sobre as tuas escolhas. Se as escolhas são tuas, só a ti dizem respeito. Sem dúvida que não há maior satisfação do que seguir o nosso próprio caminho.

segunda-feira, 4 de agosto de 2025

Retribuição

A vida retribui,
mas leva tempo.
Às vezes até se esquece,
mas quando se lembra
não se compadece.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

quinta-feira, 24 de julho de 2025

Biquini

Quando tudo parece perdido
o sol volta a entrar.
Quando menos esperas
já podes de novo avançar.

Quando as nuvens se juntam
talvez venha a chover.
Mas o arco-íris aparece
apenas para te dizer:

Tu mereces ser feliz!
Não desistas de ti.
Faz o que manda o teu nariz.
Vai já vestir o biquini.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

quarta-feira, 23 de julho de 2025

A insónia de hoje

Quando a casa fica em silêncio posso finalmente sentar-me e escrever. Por vezes custa-me a adormecer e a melhor forma de organizar as ideias é levantar-me da cama, comer alguma coisa e escrever o que me vai na alma. Há muito tempo que assim é a minha rotina e não parece ter fim à vista e nem quero que tenha porque de outra forma já não seria eu, seria outra pessoa com sonhos e desejos diferentes dos meus. As minhas insónias não foram sempre por falta de sono ou por preocupação. Quando eu era mais nova, bastava ler um bom livro ou ver um filme impactante que o sono teimava em não chegar. Mas à medida que ficamos mais velhos, a tendência é certos hábitos ficarem ainda mais presentes na nossa vida. E as insónias, tornaram-se um hábito solitário depois da casa adormecer no mais perfeito silêncio.

terça-feira, 22 de julho de 2025

Sobre empreender

Enquanto a casa dorme, penso em mil e uma formas de empreender. Gosto da área dos negócios e já ando, passo a redundância, nestas andanças há algum tempo. Sempre desejei ter algo meu que pudesse fazer nas horas vagas. Já fiz isso com a escrita ( e de certa forma continuo a fazer), mas também tenho explorado outras áreas de trabalho/negócio com as quais também me identifico. Ao longo da vida nunca somos uma coisa só e toda a gente sabe que as mulheres têm um faro especial para estas coisas. Até porque empreender, às vezes também é uma necessidade pessoal. Quem sabe, se as novidades estão mais perto do que vocês imaginam? Pois é, em 2026 vem muita coisa boa por aí. 

segunda-feira, 21 de julho de 2025

Espelho

Olhei-me ao espelho.
Não me reconheci.
Talvez por já não ser eu
a refletir ali.

O espelho 
devolveu-me o olhar.
Tentou perceber 
onde eu queria chegar.

Percebi-me diferente.
A idade mudou.
Os interesses mudaram.
Então, quem sou?

À medida que o tempo passa
passamos por um processo
que inclui a refinação 
daquilo que pensamos ser.

Quando nos olhamos diretamente,
simples, crua e frente a frente,
descobrimos camadas de isto e de aquilo
que acumulamos ao grama e ao quilo.

Olhei-me ao espelho outra vez.
Apaixonei-me por esta nova versão.
Mas ainda tenho muito a lapidar
e esta nova versão vai voltar a mudar.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Uma novidade

Queridos leitores e amigos, já chegou a Portugal a nova manteiga de amendoim com Aloe Vera sem conservantes, sem açúcar, sem glúten e com um sabor fenomenal.

Se os produtos naturais e biológicos são a tua praia, comenta: "Quero". 

Aproveita, antes que esgote!


sábado, 19 de julho de 2025

Ideias

Faltam apenas 9 meses para o aniversário da Rainha e já ando à procura de ideias para celebrar a data. Estou aberta a todas as possibilidades que façam sentido. Quinze anos não são quinze dias, temos uma adolescente nesta casa e já sabemos como são os adolescentes...! Ajudam-me nesta escolha? 😏

quinta-feira, 17 de julho de 2025

Maturidade

A Rainha só tem 14 anos, mas a dona da Rainha já tem idade de não partilhar mais a idade. :) A maturidade chega, mesmo antes dos 40, mas a verdade é que o tempo não pára. Quando olhas para o espelho, consegues ver a verdadeira idade por trás do rosto ou apenas é refletida a idade mental? Já fiz essa pergunta muitas vezes e só agora vejo a mudança real no meu rosto após dois anos de maternidade. É aí que uma pessoa acorda e pensa em todas as vezes que se esqueceu de tirar a maquilhagem e foi dormir mesmo assim, todas as vezes que deixou a comida para depois por falta de tempo, todos os banhos que por necessidade ficaram para depois por causa das prioridades, sendo que se não formos a nossa maior prioridade não conseguimos cuidar tão bem dos outros... é um paradoxo, mas acontece a muito boa gente, principalmente a quem é mãe. E está tudo bem. Vamos sempre a tempo de recomeçar. Vamos lá cuidar de nós, independentemente da idade, já que esta é apenas um número. ;)

quarta-feira, 16 de julho de 2025

Verdade

É verdade, os anos passam por nós sem darmos conta. E quando olhamos para trás percebemos que os sonhos que tínhamos vão-se modificando conforme as nossas vivências. Mas aquilo que somos na essência, a nossa marca pessoal, não muda assim tanto. Há coisas tão nossas, tão enraizadas dentro de nós, que jamais se negociam. Falo dos nossos princípios e valores. Por mais coisas diferentes que eu faça, principalmente a nível profissional, há coisas tão minhas que não mudam. Penso que convosco também funciona assim. Verdade?

terça-feira, 15 de julho de 2025

A Rainha

Há quem diga que a Rainha nasceu para criar um mundo paralelo onde só eu consigo entrar. Que a poesia faz parte deste reinado e que indefinidamente este ficará fadado aos pensamentos incomuns que tenho durante as insónias que se mostram criativas. Não deixa de ser verdade de certa forma, mas não é a verdade absoluta. De facto, a Rainha nasceu para partilhar a minha poesia convosco, mas não só. A Rainha sempre desejou algo mais. Ela sempre quis fortalecer os laços entre a poesia, os sonhos e os leitores. A ideia é que quem a lê consiga refletir sobre a própria vida e modificá-la se necessário. Os sonhos comandam o coração e aqui as coisas não poderiam ser diferentes. Façam deste canto, o vosso canto. Que a poesia seja apenas o mote para começarem a sonhar e mais ainda, a realizar o que desejam. Se a motivação com que o fazem tiver como base o amor, a honestidade e a alegria então estão no lugar certo. A Rainha continuará por cá enquanto fizer sentido. E se um dia este sonho ficar suspenso, que sonhem os leitores. Que a poesia continue a Reinar independentemente da primeira pessoa que lhe deu importância, até porque a poesia nasce dentro de cada um de nós. Só temos de a acarinhar e a tratar com delicadeza. 

Parar

É preciso saber parar.
Ouvir mais, do que falar.
Antes de mais, abandonar
o que te prende e voar.
Mas antes do voo acontecer,
é preciso perceber.
que abrandar faz-te crescer
antes de melhor poderes ser.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

segunda-feira, 30 de junho de 2025

Crescimento orgânico

Este é o crescimento real e orgânico do meu blog. Já são quase 15 anos de trabalho do qual me orgulho de fazer. Amo escrever e isso já deu para notar. :) A Rainha continuará por cá.