A tela

Quando olhas para uma tela
o que vês realmente nela?
O que eu vejo é o reflexo
de tudo aquilo que sou.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Lá vou eu outra vez

Lá vou eu outra vez.
Nesta roda curiosa
como se os porquês
fossem apenas cor-de-rosa.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

O meu serão

Gosto de passar um bom serão a ouvir música ao mesmo tempo que leio um bom livro ou ao mesmo tempo que escrevo. Essa é uma das melhores formas de me abstrair do mundo real e entrar num estado mental propício para a criatividade. Muitas vezes sintonizo a Rádio Comercial e assim fico até adormecer. É assim que carrego as baterias para conseguir ter energia no dia seguinte. Hoje não é excepção. Escrevo enquanto ouço música, já que procuro sentir-me um pouco mais aconchegada, menos sozinha. É também nestes momentos que consigo tomar as melhores decisões, já que a minha mente se encontra mais límpida e transparente. Esta solidão induzida acaba por me fazer bem. :)

Para quê desistir?

Se tens um sonho
não desistas de o realizar.
Pode não ser fácil, demorar.
Mas o final vai te agradar.

Se desistires agora
vais certamente deitar fora,
horas e horas de dedicação.
Não passes por esta vida em vão.

Para quê desistir
se ainda há tanta coisa a fazer?
Um dia ainda vais rir
pois, boas coisas vão acontecer.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

A Chave da Saúde - Mantenha-se saudável sem medicamentos

Queridos leitores e amigos da Rainha, existe uma razão muito forte que me liga a este tema, e como tal não podia deixar de partilhar este momento convosco. No próximo dia 25 de Fevereiro às 14,30h vai ser lançado no Hotel Meliá Ria em Aveiro este livro fantástico! Eu não vou poder estar presente neste dia, mas vão haver mais apresentações, nomeadamente em Leiria, Coimbra e Lisboa. Eu estarei apenas em Lisboa.

O autor do livro chama-se Jorge Teixeira dos Santos e é uma pessoa extraordinária. Conheci-o há cerca de 2 anos atrás numa formação sobre Saúde e Nutrição, que tem a ver com a empresa que represento actualmente.

Não deixem de ir a esta apresentação, pois a vossa saúde depende disso. O Dr. Jorge é uma pessoa que vale mesmo a pena conhecer.

Atenção que para adquirirem este livro têm de se inscrever como parceiros da LR, porque este livro é exclusivo para todos os parceiros. Caso tenham alguma dificuldade a fazer a inscrição no site, falem directamente comigo que eu ajudo.

http://www.jovitacapitaopt.gruposaibaviver.com/inscricao-aqui

Se forem ao lançamento do livro, depois digam-me o que acharam! :)

Coisas Importantes

Quatro dias sem vir ao blogue. Quatro dias de inatividade por aqui, mas repletos de trabalho. Por isso estou perdoada, certo? ;) Espero que sim, porque eu nunca abandono a Rainha.

Lembram-se dos objectivos que traçaram quando o ano começou? E então, estão a fazer alguma coisa para os tornar realidade? Faço estas perguntas, não para vocês me responderem mas para terem noção daquilo que ficou apenas no papel dos desejos, mas que ainda tem pernas para sair por aí andando...

Eu estabeleci poucos, porém grandes, objectivos. São coisas que eu já devia ter feito há 10 anos atrás mas que decidi fazer agora. E não são nada complicados de fazer. Já dizia o poeta que: " Quando o Homem sonha, o mundo pula e avança".Bora lá realizar coisas importantes nos próximos meses! :)

Desenvolvimento pessoal - Livros ou YouTubers?

Queridos leitores e amigos da Rainha, cada vez mais me interesso por tudo o que tem a ver com desenvolvimento pessoal.

Os livros pelos quais me rodeio todos os dias, são cada vez mais práticos e fazem com que eu melhore a cada dia como pessoa. Não quero dizer com isso que não cometo erros. Aliás, só não comete erros nenhuns quem não faz nada. Mas eu, sou uma pessoa inquieta. Gosto de aprender e de executar coisas novas. Sendo que ultimamente tenho tentado colocar em prática alguns dos ensinamentos desses livros.

Além de livros, sou uma ávida consumidora de vídeos do YouTube dentro do mesmo tema. Já sigo algumas pessoas e fico fascinada com as coisas interessantes que ando a aprender. Ainda assim, sei que os vídeos não substituem os livros. No entanto, os vídeos facilitam a memorização dos conceitos.

Dentro desta área específica, desenvolvimento pessoal, quais os melhores youtubers que posso seguir? E quais os livros que devo obrigatoriamente ler?

Aceito sugestões! :)

Rádio Comercial - Dia Mundial da Rádio

Hoje, no dia Mundial da Rádio, lembrei-me de falar de algo de que gosto particularmente. Eu sou ouvinte assídua das manhãs da Rádio Comercial. Aliás, gosto da Rádio Comercial como um todo, mas "As manhãs" fazem-me acordar com toda a energia. Sim, um dos meus despertadores é o meu rádio. (Sim, tenho vários despertadores). Mas adiante... quero apenas agradecer a esta esta Rádio que é tão especial para mim há tantos anos. Obrigada por existirem! :)

Nunca desistas! - Bom fim-de-semana!

"Uma das ilusões da vida é a de que o momento presente nunca é o decisivo. Escreva no coração que todo o dia é o melhor dia do ano."

Ralph Waldo Emerson.

É preciso acreditar!

É preciso acreditar.
Lutar sem desanimar.
Fixar os olhos no futuro.
Querer transpor o muro.
Sair do lugar
mantendo o porto-seguro,
mas avançar
com um destino traçado,
começando devagar
mas sempre motivado.
É preciso acreditar,
querer ir mais além.
É preciso sonhar,
ter fé como ninguém.
É preciso criar
sonhos e pontes com os outros,
e apreciar
todos os bons momentos.
Valorizando os sentimentos
das pessoas à nossa volta.
É preciso acreditar
que um dia vamos lá chegar.
É preciso evoluir, aprender a fluir
como a pena de um escritor antigo
cuja escrita é o abrigo
nas noites mais frias e cinzentas
ou nas mais velhas sebentas
que levávamos para a escola
com textos enormes
que alguém escreveu ali.
Sim! Tens de acreditar em ti!

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.

Novidades de S. Valentim

http://bit.ly/catmensal

Queridos leitores e amigos da Rainha hoje quero dar a conhecer todas as novidades do catálogo da marca LR para o mês de Fevereiro onde podem encontrar presentes interessantes para oferecer às vossas caras-metades. Basta clicarem no link para abrirem o catálogo. Se tiverem interesse em adquirir algum destes produtos falem directamente comigo, visto que sou Parceira desta empresa há mais de 2 anos e como tal conheço bem as mais valias desta marca.

Podem entrar em contacto comigo aqui no blogue ou através do meu contacto pessoal: 926321035

Que importância tem o teu nome?

Queridos leitores e amigos da Rainha, hoje trago um tema que acho bastante oportuno mas que raramente é abordado nos meios de comunicação. Que importância tem realmente o teu nome?

O meu nome é Jovita Capitão e o nome do meu blogue é Rainha das Insónias. Gostava de vos explicar o porquê de eu estar hoje a falar sobre isto. É que ao longo da nossa vida deixamos uma marca com o nosso nome. E esse nome pelo qual somos conhecidos, diz muito sobre nós. Claro que não é apenas pelo nome que conhecemos uma pessoa, mas é por aí que se começa.

Há muitos anos atrás, a minha mãe disse-me: " Se queres ter amigos, tens de saber o nome deles". Eu, quando era pequena tinha muita dificuldade em fixar nomes. Aliás, ainda tenho. Mas fui apendendo a lidar com isso, fazendo um esforço sincero para conhecer as pessoas que estão à minha volta. O nome, pode não ser o factor mais importante numa pessoa, mas é importante no sentido de nos lembrarmos mais tarde, quem é fulano ou beltrano.

E como eu estava a dizer, deixamos um rasto com o nosso nome em tudo o que fazemos. Queiramos ou não, as pessoas à nossa volta vão criar rótulos sobre nós devido às experiências que têm connosco, com o nosso nome. É por isso que ouvimos as pessoas dizerem: "fulano é assim, beltrano é assado".

Que tipo de nome gostavas de construir? Queres que as pessoas te conheçam de que forma? Eu por exemplo gostava que as pessoas que me vão conhecendo se lembrem de mim como alguém que gosta e defende a Cultura, que ama escrever, que se interessa e apoia a área do empreendedorismo, interessada em aprender coisas novas. Gostava que um dia se lembrassem da minha escrita e que um dia dissessem que aprenderam alguma coisa comigo. Que se lembrem de mim como uma pessoa positiva, alegre e sonhadora.

Rainha das Insónias é apenas o nome que eu escolhi para o meu blogue. Se tenho insónias? Sim, tenho. Se as tenho todas as noites? Não. Se fico triste por ter insónias? Não, porque aproveito para exercitar a escrita. Será que as insónias podem ser positivas? Claro que sim. Desde que não afetem o normal funcionamento da pessoa em questão. Quando começam a afetar a vida profissional, social e pessoal do indivíduo que as tem, aí está o caldo entornado. Mas gosto de pensar que tudo tem uma explicação. Quando não consigo dormir, aproveito para escrever sobre aquilo que me está a incomodar nesse momento e depois sim, já consigo sossegar. Às vezes também me acontece trabalhar até tarde e por isso perco o sono. E já que não tenho horários a cumprir, não fico tão preocupada com isso. Se não dormir de noite, terei de dormir de manhã. Nem que sejam 3 ou 4 horas, que para mim já é o suficiente para me aguentar em pé ( não esquecendo de tomar pelo menos um café).

Jovita Capitão foi o nome escolhido pelos meus pais. Eu gosto do nome que tenho e é assim que gosto de ser lembrada. Não é um pseudónimo. É o meu próprio nome. Quem é a Jovita Capitão? Além de ser autora deste blogue e de escrever há mais de 20 anos, estou a desenvolver um projecto na área da venda directa e do marketing de rede há 2 anos e alguns meses. Se gosto do que faço? Sim, gosto.

Mas também tenho defeitos, não tenho apenas virtudes. Sei que os meus defeitos irritam a sério as pessoas que me conhecem, principalmente porque não percebem por que faço o que faço. Mas existe alguém perfeito? Conhecem alguém? Eu também não! :)

Queridos leitores, como conclusão deste assunto quero apenas dizer-vos o seguinte: um bom nome constrói-se com pequenas acções praticadas todos os dias. Se queremos ser melhores pessoas, temos de ser verdadeiros connosco. Temos de saber o que queremos e para onde vamos (nem sempre isso é possível, mas vamos tentar, ok?).

Liderança - Acróstico

Liderar, não é mandar os outros fazer.
Indiferença, também não é liderança.
Dificilmente pessoas deste mesmo tipo
Estão habilitadas a transmitir esperança.
Rosnam aqueles que não sabem liderar...
Afinal de contas só te querem ver cair.
Não fazem um esforço para acreditar.
Caem na sua própria onda de azar. Mas, o

ADN de um verdadeiro Líder é o AMOR.

Jovita Capitão, Rainha das Insónias.